研究翻案 久坐不礙健康
所有懶人大概都樂於聽到這項消息，根據以5000多人作研究對象的報告，不論居家或上班，久坐並不會升高死亡的風險。
早先的研究宣稱，長時間久坐會升信貸彰化花壇信貸台中西區農地貸款高早死的風險，即使經常運動的人也難逃影響，但英國艾希特大學和倫敦大學學院的新報告對該論點提出挑戰。
刊載於「國際流行病學報」的這項研究，以16年時間追蹤逾5000位參與者的坐姿習性，是這個領域中耗時最長的追蹤研究。
艾希特大學的運動與健康科學教授席斯敦說：「我們的研究推翻了久坐會構成健康風險的現行觀念，指出問題的關鍵在於欠缺運動，不在於坐著的時間。」
他說：「不論是站立或坐著，所有消耗能量少的姿勢都對健康有害。許多雇主為了提供比較健康的工作環境，逐漸推行站坐兩用的工作站，但這項結論讓人對該種作法的益處產生懷疑。」
參與研究的人士提供了他們坐著的合計時間資料，其中包括四種特定坐姿行為的時間 (上班、閒暇，看電視，閒暇但不是看電視時)，同時也提供每天走路、從事溫和或激烈身體活動的細節。
此外，年齡、性別、種族、社經地位等因素全都納入考量。研究顯示，在追蹤的16年間，前述五種坐姿數據都未影響致死的風險。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究翻案-久坐不礙健康-071000399.html
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